０歳から２歳の走りこみ

私は最近弱っている。

ずっとですが、膝が痛い。

若い時からですが、スキーをしていて膝に負担をかけていた。

「そんなに無理したら年とって大変だよ。」と母に言われたことがある。

その時は楽しくて、そうなってもいいからとスキーを楽しんでいた。

スキーをしなくなってから後悔している。

膝が弱いということは、膝の回りの筋肉が弱いということ。

足全体がだるい→体が重い。

まずいな～

でも良かったのは、いろいろ運動をしていたせいか、この間ぎっくり腰でかかった整体の先生に運動ができる体をしていると言われた。

では考え方で強くなれるかもしれない。

これからどんな運動をしていこうか・・・

クローバーについても、０歳～２歳までは当時家が山の上だったので、頂上の開けた草原で鹿やトビを追いかけていた。

トビはクローバーの上をわざと飛び回り、おちょくる。

トビを追いかけずっーと走っていってしまう。

遠くに走っていったクローバーに、「クローバー！こっち！」と逆方向に逃げるとがむしゃらに追ってくる。

とにかく走った。

たくさんＲＵＮをして、今の足腰になっているような気がする。

８歳にしてもよく走り回り、ディスクもランニングキャッチしているから。

やはり運動は常に必要かな？

今は、クローバーと１日２回のお散歩がウォーキングになっていること間違いなし。

クローバーがいなかったら外に出ないと思うし。

今日も雨の中、元気にボール投げ。

体を拭けばふわふわ、今日のノルマ１つクリア。

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