ボーダーコリー クローバーとの時間

大好きなボーダーコリー、クローバーとの岡山での毎日をブログにつづります。

*

6月8日の朝の考え=ぎっくり腰をどうするか。

   

にほんブログ村 犬ブログ ボーダーコリーへ


四月上旬に、生まれて初めてぎっくり腰というものを体験しました。

ぎっくり腰でつらい・・・という話を聞いても人事だったけど、まさか自分がなるとは。

気持ちがわかりました。

ある体勢をすると痛くて曲がらない。

そう、ある形をすると身体が硬くなっていて動かないんです。

一度整骨院に行ったけど、良かったのはその時だけ。

もう6月になっても完全には良くならない。

今日はいい、今日は痛いと、毎日状態が違う。

また整体などに行ってもそれで治るとは考えられない。

これではダメだと思い、考えました。

まず、身体が硬いのが良くないということで、ストレッチすることに。

痛いところを伸ばします。

そして姿勢を良くしよう。

立っている時、歩いている時に胸を張って肩を落としお腹を引っ込めておしりを突き出さない。

クラッシックバレエのプリエのポーズをするようにしました。

姿勢を良くするだけで腰にいいことがわかりました。

クローバーとのお散歩で身体を伸ばし、ときには止まってストレッチをしたりスクワットをしたり。

誰かに見られたらあやしいけれど。

これから毎日ストレッチを続けようと思っています。

できたら、プールにでも行って全身運動をしたいな。

クローバー付き合ってね!

お付き合い

 

 

 

クローバーは、ブログのランキングに参加しています。
下の画像をクリックして、クローバーを応援してくださいね♪

にほんブログ村 犬ブログ ボーダーコリーへ

 - いろいろ , ,

Comment

  1. ちっきぃ より:

    クローバーママ様
    ギックリ腰・・・痛いですよね( ゚Д゚) 腰痛、膝痛など、筋肉の衰えとか
    普段の姿勢や 歩く時のくせとか つまるところ姿勢の問題のようです。
    私も朝、伸ばしてます。
    痛みが強い時は 整体に甘えたほうがいいかもですよ。お大事にね。

  2. クローバーまま より:

    ちっきぃ様

    そうなんですね。
    やはり姿勢!
    パソコンをすることが増えて目も悪くなった気がします。
    毎日ストレッチをしていると、だんだん身体が柔らかくなってきました。
    柔らかくなればケガをしにくくなりますよね。
    ご心配ありがとうございました。

お気軽にコメントくださいね ♪

 「私はロボットではありません」 をクリックしてから、送信してください。
 管理者の承認後、コメントが表示されます。ウェブサイトは任意です。

       

  関連記事

りんご狩り
岡山でりんご狩り

お散歩をかねてりんご狩りに行ってきました。 うちから約20分。 岡山でもりんごが …

地面にペタッ
大きいワンちゃんはうるさいですか?

いつもの通り、クローバーは近づく人やワンちゃんを見つけると、その場で伏せ状態にな …

朝日をバックに
葡萄の幹の根元を知っていますか?

ここ岡山は葡萄の産地。 ウチの近所も葡萄を作っている人が多い。 いつも行く公園に …

爆走1
超元気な朝の散歩

今日はどうしたのかな~ 超元気! 昨日の夕方のお散歩はママがお仕事だったので、ほ …

川で2
川で足湯?

暑い日は川へ行きます。 クローバーが濡れてもいいという時だけですが。 でも、クロ …

元日2
2017年1月1日のお散歩

2017年1月1日。 新しい年が始まりました。 昨日は遅くまでおせち料理を作って …

下から
食後の後の恐怖

一日中ちょこちょこ動き回って、やっと休めるのは夕飯の後。 ママとしては、夕飯が終 …

つつじの前
幸福にも不幸にもなる。

またまた変わったおじさんに会いました。 クローバーを見て、「この犬はオス?メス? …

見えるのかな?
見えるのかな?

日本人の女性は、障子ごしの日の光に照らされた明るさのとき、一番綺麗に見えるといい …

台所レース2
気にならないのかな?

今日も暑い。 今日は日中部屋の中で32度を越えましたが、クーラーなしで頑張りまし …