６月８日の朝の考え＝ぎっくり腰をどうするか。
四月上旬に、生まれて初めてぎっくり腰というものを体験しました。
ぎっくり腰でつらい・・・という話を聞いても人事だったけど、まさか自分がなるとは。
気持ちがわかりました。
ある体勢をすると痛くて曲がらない。
そう、ある形をすると身体が硬くなっていて動かないんです。
一度整骨院に行ったけど、良かったのはその時だけ。
もう６月になっても完全には良くならない。
今日はいい、今日は痛いと、毎日状態が違う。
また整体などに行ってもそれで治るとは考えられない。
これではダメだと思い、考えました。
まず、身体が硬いのが良くないということで、ストレッチすることに。
痛いところを伸ばします。
そして姿勢を良くしよう。
立っている時、歩いている時に胸を張って肩を落としお腹を引っ込めておしりを突き出さない。
クラッシックバレエのプリエのポーズをするようにしました。
姿勢を良くするだけで腰にいいことがわかりました。
クローバーとのお散歩で身体を伸ばし、ときには止まってストレッチをしたりスクワットをしたり。
誰かに見られたらあやしいけれど。
これから毎日ストレッチを続けようと思っています。
できたら、プールにでも行って全身運動をしたいな。
クローバー付き合ってね！
クローバーは、ブログのランキングに参加しています。
下の画像をクリックして、クローバーを応援してくださいね♪
関連記事
-
-
人類が終わるような瞬間
昨夜、３時２２分、ものすごい音にビックリしました。 北の方角、ヅドドドーと、大き …
-
-
引っかっかっちゃった
我が家のカーテンは、下の方がほつれていて紐がぶらぶらしている。 それによくクロー …
-
-
京橋朝市に行ってきました
毎月第一日曜日に開催される、備前岡山京橋朝市に行ってきました。 朝早くからお客様 …
-
-
クリスマスのお料理
メリークリスマス！ 今日は１日フリマに出店していたので、それほど大したクリスマス …
-
-
不思議なこともあるものだ
今年のお正月はバドミントンを楽しんだ。 クローバーもバドミントンが大好きで、一緒 …
-
-
走る
いつも、まったりしているクローバーですが、外で思いっきり走るところをみると、 や …
-
-
ダニの成長を観察しているようで・・・
月曜日に発見したクローバーの目の上のダニ。 今日木曜日にみると、大きく成長してい …
-
-
皮膚病
昨日いつものお薬をもらいに、動物病院へ行きました。 ８月に、何でかた～くさんダニ …
-
-
レインコートがほしい。
今日も雨。 いただきもののレインウエアを着てお散歩。 ちょっと小さいけどないより …
-
-
感動！あのにっくきダニが簡単に取れた、夢のような方法。
前回より続いているダニ対策ですが、この度、晴れて解決いたしました。 いろんな人に …
- PREV
- ホームセンター散歩のお約束
- NEXT
- 葡萄は白桃でナイト！
Comment
クローバーママ様
ギックリ腰・・・痛いですよね( ﾟДﾟ) 腰痛、膝痛など、筋肉の衰えとか
普段の姿勢や 歩く時のくせとか つまるところ姿勢の問題のようです。
私も朝、伸ばしてます。
痛みが強い時は 整体に甘えたほうがいいかもですよ。お大事にね。
ちっきぃ様
そうなんですね。
やはり姿勢！
パソコンをすることが増えて目も悪くなった気がします。
毎日ストレッチをしていると、だんだん身体が柔らかくなってきました。
柔らかくなればケガをしにくくなりますよね。
ご心配ありがとうございました。